⚠ ATENÇÃO: NÃO FECHE ESTA PÁGINA.
Essa pode ser a última vez que você verá este plano de dieta para emagrecer, secar e definir em apenas 8 semanas comendo hambúrguer, churrasco, chocolate e tudo o que você quiser:
Eu nunca fui uma pessoa muito atlética ou com um corpo que chamava atenção.
Na verdade, eu sempre fui o famoso “falso magro”: peso normal, alta gordura corporal (a famosa barriga escondida) e pouca massa muscular.
Eu nunca cheguei a me incomodar de verdade com isso…
…até que um dia, depois de me encontrar depois de anos com uma tia distante, ela me disse, espantada:
“Nossa, Gabriel! Como você engordou!”
Isso mexeu algo em mim que eu não queria declarar: eu não queria aquele físico.
Eu precisava mudar. Eu precisava fazer alguma coisa.
Mas antes de acertar uma estratégia que funcionasse para mim, eu errei muito:
Nessa foto, sou eu com XX anos depois de aplicar uma certa dieta restritiva que estava na moda.
Foram X longos meses seguindo à risca todas aquelas esquisitices que ninguém consegue cumprir por muito tempo:
- Cortei TUDO que tinha farinha branca…
- Parei de comer carboidratos a noite…
- Reduzi ao máximo minhas calorias diárias…
- Não comia mais nada temperado… (sim!)
- E por aí vai.
Eu jurava que estava fazendo certo…
Afinal, a propaganda das dietas restritivas era muito insistente quando dizia que esse era o único caminho possível para secar.
Mas chegou em um ponto onde eu simplesmente não aguentei…
A restrição alimentar era tanta que meus finais de semana se transformaram em uma válvula de escape…
Eu comecei a descontar, na comida, todo meu estresse acumulado durante a semana.
Eu literalmente recuperava tudo o que perdi em 7 dias de restrição em coisa de 2 horas, comendo tudo o que via pela frente.
E foi assim que passei quase 2 anos inteiros acumulando platôs, resultados medíocres e muita frustração.
Eu ainda não sabia que não precisava passar por tudo aquilo.
Depois de perder todas as minhas esperanças em todas as dietas da moda…
Encontrei nos Estados Unidos um estilo de alimentação alternativo que pouca gente conhecia no Brasil: a dieta flexível (IIFYM – If It Fit in Your Macros).
Eu digo “estilo de alimentação” e não “dieta” por uma razão muito simples…
A dieta flexível não é uma lista de alimentos “proibidos” ou “saudáveis”…
É um estilo de vida ideal para pessoas comuns, como eu e você, que não querem sacrificar sua qualidade de vida para tentar seguir dietas pensadas para atletas profissionais.
O princípio básico de toda e qualquer dieta é o seguinte:
- Para emagrecer, consuma menos calorias do que você gasta.
- Para crescer, consuma mais calorias do que você gasta.
O problema é que algumas dietas complicam esse processo demais…
…quando basta ajustar os alimentos que você já come dentro da sua estratégia para secar ou crescer.
Ou seja:
- Nada de “sucos mágicos” que os fitness do Instagram fingem que gostam de tomar…
- Nada de comidas sem graça que você não consegue nem colocar na língua…
- Nada de se privar daquilo que você realmente gosta de comer.
Seguindo esses simples princípios, eu saí daquele shape “cansado” para esse físico super atlético em apenas X meses:
O melhor de tudo foi que eu não precisei cortar nada do que eu gostava:
- O hambúrguer de fim de semana com os amigos
- O sushi com a namorada na sexta à noite
- A cervejinha de domingo no fim do dia
Hoje sempre me perguntam como eu como tanta coisa “errada” e mesmo assim consigo manter um shape extremamente atlético…
Eu a resposta é simples: é só você saber o que está fazendo na cozinha.
Eu sequei e ganhei massa magra de forma saudável e sem sacrificar minha qualidade de vida.
E é isso o que eu quero para você hoje.
Conheça o Guia 8 Semanas, que eu e meus alunos apelidamos de G8S:
É um plano de 8 semanas para você secar de forma considerável e saudável, sem precisar retirar nenhuma comida da sua alimentação, seguindo essas 4 etapas:
ETAPA 1: TUDO SOBRE A DIETA FLEXÍVEL
Aqui eu vou te ensinar tudo sobre a estratégia que me ajudou a alcançar meus resultados e como isso poderá ser aplicado na sua realidade.
ETAPA 2: COMO CALCULAR SUA DIETA DO ZERO
Conheça os fundamentos de como perder peso e ganhar massa, como calcular suas metas de proteína, carboidrato e gordura e como perder gordura rápido da maneira correta e segura.
ETAPA 3: DEFINIÇÃO DO PLANO
Você vai aprender a analisar e reajustar suas calorias, estratégia para evitar o efeito rebote e terá acesso a uma planilha para acompanhamento do seu desenvolvimento.
ETAPA 4: EVITANDO O EFEITO REBOTE/SANFONA
Você vai entender a forma correta de se pesar e medir seu progresso, pré-adaptação e adaptação real ao método, primeiros ajustes e estratégias de alimentação para não cair no efeito rebote.
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É um plano de 8 semanas que qualquer pessoa pode seguir.
E você não precisa acreditar só em mim…
Veja alguns dos resultados dos nossos +3.000 alunos:
Em resumo, eu quero que você saia disso…
- Passando fome com dietas restritivas e sem resultados
- Sempre refém do efeito estilingue do fim de semana
- Frustração por não conseguir se manter na dieta
Para isso:
- Um lifestyle onde você pode comer uma pizza ou tomar uma cerveja sem se preocupar com seu peso
- Um lifestyle onde você pode comer uma pizza ou tomar uma cerveja sem se preocupar com seu peso
- Resultados comendo coisas que você gosta
- Liberdade sem arrependimento
- Socializando normalmente sem atrapalhar seu sonho de alcançar o corpo que sempre desejou
E não para por aí…
Além do Guia 8 Semanas, todos os nossos alunos levam para casa esses super bônus sem custo nenhum:
1. E-BOOK FITNESS FLEXÍVEL
3 e-books de receitas flexíveis com cálculo automático de macronutrientes e calorias para cada prato.
Chegou a hora de ter mais criatividade na cozinha e se manter constante no seu novo lifestyle.
2.WORKBOOK QUEIMA CONSTANTE
Um bate-papo com o meu personal trainer para mostrar uma estratégia de exercícios para acelerar a queima de gordura no conforto da sua casa.
3.TREINOS PRONTOS PARA HIPERTROFIA E GANHO DE MASSA.
1 ebook com treinos para iniciantes homens
1 ebook com treinos para iniciantes mulheres
1 ebook com treinos avançados para homens
1 ebook com treinos avançados para mulheres
4.GUIA COMPLETO DE SUPLEMENTAÇÃO
5.ENTREVISTAS SECRETAS COM PROFISSIONAIS PARA POTENCIALIZAR SEUS RESULTADOS
Todo o plano prático que está nos Guia 8 Semanas não caiu do céu.
Hoje, a dieta flexível é aprovada e incentivada pelas minhas parcerias com empresas como Growth Suplementos e OficialFarma.
Mas, antes disso, foi resultado do estudo e da prática constante de um conhecimento importado dos EUA…
Que, além de ser aplicado na minha vida, foi lapidado e melhorado depois de ser compartilhado com +3.000 alunos ao longo de 5 anos.
Colocando tudo isso na ponta do lápis, eu poderia cobrar +R$1.000,00 por toda essa transformação, e já seria um valor muito justo por tudo o que estou oferecendo.
Afinal, é do seu corpo e da sua saúde que estamos falando.
Mas eu quero que este ano de 2023 seja uma mudança de chave verdadeira no seu físico.
Por isso, nessa oportunidade, você pode garantir todos os segredos da dieta flexível no G8S por apenas 12x de R$49, ou R$497 à vista.
A hora de agir é agora: o preço pode subir a qualquer momento sem aviso prévio.
Aperte no botão abaixo e finalize sua inscrição agora com 7 dias de garantia incondicional:
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Não deixe essa decisão para depois: emagrecer comendo o que gosta é um privilégio que você pode começar a aproveitar agora.
Eu espero você lá!
CONTATO
Horário de Atendimento: De segunda a sexta, das 9h às 18h (horário de Brasília). Sábados, domingos e feriados, o atendimento ocorre no primeiro dia útil seguinte.