Essa pode ser a última vez que você verá este plano de dieta para emagrecer, secar e definir em apenas 8 semanas comendo hambúrguer, churrasco, chocolate e tudo o que você quiser:
Eu nunca fui uma pessoa muito atlética ou com um corpo que chamava atenção.
Na verdade, eu sempre fui o famoso “falso magro”: peso normal, alta gordura corporal (a famosa barriga escondida) e pouca massa muscular.
Eu nunca cheguei a me incomodar de verdade com isso…
…até que um dia, depois de me encontrar depois de anos com uma tia distante, ela me disse, espantada:
Isso mexeu algo em mim que eu não queria declarar: eu não queria aquele físico.
Eu precisava mudar. Eu precisava fazer alguma coisa.
Mas antes de acertar uma estratégia que funcionasse para mim, eu errei muito:
Nessa foto, sou eu com XX anos depois de aplicar uma certa dieta restritiva que estava na moda.
Foram X longos meses seguindo à risca todas aquelas esquisitices que ninguém consegue cumprir por muito tempo:
Eu jurava que estava fazendo certo…
Afinal, a propaganda das dietas restritivas era muito insistente quando dizia que esse era o único caminho possível para secar.
Mas chegou em um ponto onde eu simplesmente não aguentei…
A restrição alimentar era tanta que meus finais de semana se transformaram em uma válvula de escape…
Eu literalmente recuperava tudo o que perdi em 7 dias de restrição em coisa de 2 horas, comendo tudo o que via pela frente.
E foi assim que passei quase 2 anos inteiros acumulando platôs, resultados medíocres e muita frustração.
Depois de perder todas as minhas esperanças em todas as dietas da moda…
Encontrei nos Estados Unidos um estilo de alimentação alternativo que pouca gente conhecia no Brasil: a dieta flexível (IIFYM – If It Fit in Your Macros).
Eu digo “estilo de alimentação” e não “dieta” por uma razão muito simples…
A dieta flexível não é uma lista de alimentos “proibidos” ou “saudáveis”…
É um estilo de vida ideal para pessoas comuns, como eu e você, que não querem sacrificar sua qualidade de vida para tentar seguir dietas pensadas para atletas profissionais.
O princípio básico de toda e qualquer dieta é o seguinte:
O problema é que algumas dietas complicam esse processo demais…
…quando basta ajustar os alimentos que você já come dentro da sua estratégia para secar ou crescer.
Ou seja:
O melhor de tudo foi que eu não precisei cortar nada do que eu gostava:
Hoje sempre me perguntam como eu como tanta coisa “errada” e mesmo assim consigo manter um shape extremamente atlético…
Eu a resposta é simples: é só você saber o que está fazendo na cozinha.
E é isso o que eu quero para você hoje.
É um plano de 8 semanas para você secar de forma considerável e saudável, sem precisar retirar nenhuma comida da sua alimentação, seguindo essas 4 etapas:
Aqui eu vou te ensinar tudo sobre a estratégia que me ajudou a alcançar meus resultados e como isso poderá ser aplicado na sua realidade.
Conheça os fundamentos de como perder peso e ganhar massa, como calcular suas metas de proteína, carboidrato e gordura e como perder gordura rápido da maneira correta e segura.
Você vai aprender a analisar e reajustar suas calorias, estratégia para evitar o efeito rebote e terá acesso a uma planilha para acompanhamento do seu desenvolvimento.
Você vai entender a forma correta de se pesar e medir seu progresso, pré-adaptação e adaptação real ao método, primeiros ajustes e estratégias de alimentação para não cair no efeito rebote.
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E você não precisa acreditar só em mim…
Veja alguns dos resultados dos nossos +3.000 alunos:
Em resumo, eu quero que você saia disso…
Para isso:
E não para por aí…
Além do Guia 8 Semanas, todos os nossos alunos levam para casa esses super bônus sem custo nenhum:
3 e-books de receitas flexíveis com cálculo automático de macronutrientes e calorias para cada prato.
Chegou a hora de ter mais criatividade na cozinha e se manter constante no seu novo lifestyle.
Um bate-papo com o meu personal trainer para mostrar uma estratégia de exercícios para acelerar a queima de gordura no conforto da sua casa.
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Todo o plano prático que está nos Guia 8 Semanas não caiu do céu.
Hoje, a dieta flexível é aprovada e incentivada pelas minhas parcerias com empresas como Growth Suplementos e OficialFarma.
Mas, antes disso, foi resultado do estudo e da prática constante de um conhecimento importado dos EUA…
Que, além de ser aplicado na minha vida, foi lapidado e melhorado depois de ser compartilhado com +3.000 alunos ao longo de 5 anos.
Colocando tudo isso na ponta do lápis, eu poderia cobrar +R$1.000,00 por toda essa transformação, e já seria um valor muito justo por tudo o que estou oferecendo.
Afinal, é do seu corpo e da sua saúde que estamos falando.
Mas eu quero que este ano de 2023 seja uma mudança de chave verdadeira no seu físico.
Por isso, nessa oportunidade, você pode garantir todos os segredos da dieta flexível no G8S por apenas 12x de R$49, ou R$497 à vista.
A hora de agir é agora: o preço pode subir a qualquer momento sem aviso prévio.
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Não deixe essa decisão para depois: emagrecer comendo o que gosta é um privilégio que você pode começar a aproveitar agora.
Eu espero você lá!
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